Ironman-Lanzarote 2010

André Hoek berichtet von seinen Vorbereitungen und Erfahrungen

Radfahren

  • Datum  Tagesleistung  Gesamt  Zeit
  • 10.06.2008  20,0 Km  20,0 Km  1h
  • 12.06.2008  18,9 Km  38,9 Km  55 Min
  • 13.06.2009  14,9 Km  53,9 Km  1 h  Berge
  • 18.06.2008  24,0 Km  77,9 Km  1,5 h  Berge
  • 05.10.2008  25,0 Km 102,9 Km 1 h
  • 12.10.2008  40,0 Km 152,9 Km GC 500
  • 18.10.2008  40,0 Km 192,9 Km Rolle
  • 20.10.2008  40,0 Km 232,9 Km Rolle
  • 26.10.2008  30,0 Km 262,9 Km Rolle

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