Krafttraining für die Arme und Beine
Heute habe ich Krafttraining für die Arme gemacht. Dazu habe ich mein Boxtraining etwas umgestellt und ein paar neue Gewichteübungen dazu genommen. Ich denke, dass wird mir beim Schwimmen irgendwann zu gute kommen.
Zum Abschluss gab es noch ein paar Runden Seilspringen. War ganz schön anstrengend. Das gibt eine gute Wadenmuskulatur fürs Laufen und fürs Rad. Morgen geht es wieder aufs Rad und in die Berge.