Der ultimative Härtetest
Heute stand wieder Lauftraining auf dem Programm. Ich hatte mir gedacht, dass man beim Ironman in Lanzarote am Nachmittag in der Sonne und Hitze läuft. Das wollte ich heute mal ausprobieren. Ich hatte mir eine 10 Km-Runde auserkoren. Die Strecke führt von Cruce Arinaga an der Hauptstraße entlang nach La Banda und dann einen kleinen unbefestigten Weg, am Fuße der Berge, zurück.
Die Sonne schien und als ich los lief, wehte der auf Gran Canaria immer wehende Wind. Natürlich von vorn…
Als ich den Berg von La Banda hinaufgekeucht war und den Wind eigentlich im Rücken hätte haben müssen, hörte der natürlich auf zu blasen. Von La Banda zurück ist es ziemlich hügelig und in den Senken weht eh schon kein Wind. Nun war auf dem ganzen Rückweg Windstille. In der Sonne waren es nach Thermometer etwa 40°. Gefühlt etwa 100°. Und kein Schatten weit und breit.
Am Wegesrand lagen die Überreste verendeter Tiere. Die Knochen von der Sonne gebleicht. In der Ferne sah ich im Hitzegeflirr Oasen und Kamelkarawanen. Es könnten allerdings auch Fata Morganen gewesen sein. Denn als ich näher kam, war nichts mehr davon zu sehen. Dieser Teil der Wegstrecke heißt ab heute “Death Valley”.
Auf dem Weg durch dieses Tal des Todes, musste ich immer wieder Gehpausen einlegen, obwohl ich konditionell noch gut drauf war. Doch mir war waaaarm!!!!!!!
Als ich nach Hause kam lief mir der Schweiß in kleinen Bächen vom Körper.
Trotz allem ist für meine Verhältnisse noch eine ganz passable Zeit dabei herum gekommen. Für etwa 10 Km brauchte ich 52 Minuten. Der Durchschnittspuls lag bei 156.
Trotzdem werde ich solche Läufe in der größten Hitze vorerst nicht trainieren. Damit werde ich erst in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung wieder anfangen. Vielleicht im Januar 2009….
Bis dahin sind die Abendstunden die perfekte Zeit zum Laufen.