Erstes Radtraining
Da der Muskelkater nach dem Laufen gestern weniger heftig ausfiel als erwartet, habe ich heute gleich noch ein kleines Radtraining von einer Stunde drangehängt.
Ich hatte völlig vergessen, wie schwer es ist, mit dem Fahrrad einen Berg hoch zu fahren. Und Berge gibt es hier auf der Insel mehr als genug. Selbst Strecken die man aus dem Auto als völlig eben betrachtet, sieht man auf dem Fahrrad aus einer ganz neuen Perspektive.
Und noch etwas hatte ich vergessen. den ständig wehenden Nordwind Gran Canarias. Er weht immer mit einer Geschwindigkeit zwischen 30 und 50 Km/h. Selbst beim Bergabfahren mit Gegenwind, schafft man es ohne zu treten auf nicht mehr als 15 Km/h. Ohne den Wind wären mindestens 35-40 Km/h drinn…
Am Ende des Trainings war ich nochmal ganz mutig. Ich habe noch einen kleinen Ausflug in die richtigen Berge gemacht. Einen wirklich kleinen. Meine 100 Kg auf eine 12% Steigung hoch zu schleppen, klappte nur eine begrenzte Zeit. Dafür macht die Abfahrt richtig Spaß. Ich musste zwischendurch immer mal wieder bremsen, wegen der schleichenden Autos.
Der Puls lag im Mittel bei 145. Gar nicht so schlecht für den Anfang.
Leider habe ich nicht ganz so viel Strecke geschafft. Nur etwas mehr als 20 Km. Aber das kommt von selbst. Nur nicht zuviel auf einmal wollen… Denn auch beim Triathlon gilt, der Weg ist das Ziel.
Morgen werde ich mich wieder meinem geliebten Boxsack widmen und ein bisschen Eisen bewegen. Dann haben meine müden Beine ein wenig Pause.