Radfahren und Laufen, echt schwer!
In den letzten Tagen habe ich gemerkt, dass ich vom Boxtraining eigentlich eine gute Grundausdauer habe. Was mir fehlt ist Kraft in den Beinen. Um eine Stunde zu laufen reicht es, aber beim Radfahren habe ich deutliche Defizite. Wenn ich einen Berg hochkeuche ist mein Puls bei etwa 150, doch es fehlt eindeutig die Power in den Beinen.
Daran wollte ich heute arbeiten. Gleich hinter unserem Ortsausgang beginnt eine schöne Steigung. Mit einer relativ sanften Anfahrt und dann sehr steilen Serpentinen nach Agüimes hoch. Die wollte ich heute hochfahren. Wie gesagt wollte…
Am Ende der sanften Anfahrt ist mir dermaßen die Kraft ausgegangen, da hat ein Blick auf die Serpentinen genügt um mir allen Mut zu nehmen. Ich bin dann die Anfahrt wieder runtergerollt und nochmal hochgefahren. Insgesamt vier Mal. Das hat völlig gereicht. Die Strecke ist insgesamt knapp 2 Kilometer lang und es geht stur bergauf. Mit kleinen, gemeinen Extrasteigungen…
Bei der dritten Abfahrt sah ich einen Mountainbiker ankommen. Ich wendete in einem Kreisverkehr und war etwa 150 Meter vor ihm. Dem wollte ich zeigen was in einem alten Radsportler steckt. Auch wenn er ziemlich untrainiert ist. Ich gab richtig Gas und schnaufte den Berg hoch.
Nach etwa einen Kilometer hörte ich plötzlich ein freundliches “Vamos, vamos!” neben mir. Der Mountainbiker. In einem schweren Gang zog er gemütlich an mir vorbei und hatte auch noch die Kraft mich freundlich anzulächeln. Dann sah ich nur noch wie er sich zügig und stetig von mir entfernte. Das Schwein!
Ich bin eine Schande für das radfahrende Volk! Aber nicht mehr lange. Ich freue mich schon darauf, den Knaben in ein paar Wochen wieder zu treffen. Dann kann der aber was erleben…
Nach dem Radtraining wollte ich mal ausprobieren wie es ist, mit bleischweren Beinen zu Laufen. Mutig zog ich meine Laufklamotten an und lief los…
Es ging überhaupt nicht. Nach einem Kilometer bin ich umgedreht. Ich hatte keine Kraft mehr. Wieder ein Grund mehr mich anzustrengen. Ich muss unbedingt mehr Kraft in den Beinen bekommen. In der nächsten Woche werde ich ausschließlich in den Bergen Radfahren. Und natürlich Laufen!
Jetzt geht es noch ein bisschen an den Boxsack und Gewichte heben. Morgen ist Ruhetag und am Sonntag treffe ich mit Pierre, meinem Nachbarn, zum Laufen und anschließendem Boxen.